6 Cara Mengusir Rasa Kantuk di Kantor

Pernah merasa mengantuk saat sedang bekerja? Pasti jawabannya pernah ya bahkan sering.
Saat sedang mengantuk pasti bekerja jadi tidak fokus dan hasilnya pun tidak akan maksimal.

Berikut beberapa tips dari saya untuk mengusir rasa kantuk saat berada di kantor.

1. Pejamkan mata sejenak. Tidak perlu lama-lama, 5 menit atau 10 menit sudah cukup membantu.

2. Mendengarkan musik yang ngebeat atau keras melalui headphone. Mendengarkan musik keras akan membangkitkan semangat dalam diri kita sehingga rasa kantuk akan hilang. Jangan lupa pakai headphone lho ya, atau kamu akan jadi pusat perhatian. 😂

3. Jika tidak suka musik keras, jalan-jalan kecil di sekitar area kantor bisa menjadi alternatif. Ini sering saya lakukan bersama teman dan cukup membantu.

4. Minum kopi sekaligus makan camilan. Buat saya ini manjur banget. Mungkin bagi sebagia orang minum kopi saja sudah cukup untuk mengusir kantuk, tapi buat saya tidak, harus ada camilannya baru bisa melek lagi dan rileks.

5. Shopping online 😂. Ya, buat yang hobi shopping atau belanja online cara ini bisa juga jadi altenatif. Tapi kalau sedang tidak ada kebutuhan mendesak tidak belanja pun tidak apa-apa kan ya, cukup lihat-lihat saja sekalian cuci mata. Hehe.

6. Kejutan. Maksud kejutan ini bukan kejutan seperti saat ulang tahun ya 😂, tapi kejutan supaya kita terkejut alias kaget. Teman saya beberapa kali minta dikejutkan saat sedang mengantuk dan berhasil (sometimes 😁)

Sebenarnya kita tidak perlu mengusir rasa kantuk saat bekerja. Bahkan menurut professor Richard Wiseman dari University of Hertfordshire, penelitian menemukan bahwa tidur siang selama 30 menit bisa membuatmu lebih fokus, produktif dan kreatif. Dan yang lebih mengejutkan, tidur siang juga bisa membuatmu lebih bahagia.

Untuk itu jika tidak ada pekerjaan yang mendesak sempatkanlah untuk tidur siang di saat jam istirahat. Tentunya setelah makan siang dan sholat bagi yang muslim.

Sumber